여자 기초대사량 계산법
여자 기초대사량 계산법여성의 건강과 웰빙을 유지하기 위해서는 적절한 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)을 아는 것이 중요합니다. 기초대사량은 신체가 휴식 상태에서 소모하는 에너지 양을 의미하며, 이는 일일 에너지 필요량을 결정하는 중요한 요소입니다. BMR을 정확히 계산하면 체중 관리, 식단 계획, 운동 계획을 더 효과적으로 세울 수 있습니다. 이번 글에서는 여자 기초대사량 계산법에 대해 상세히 알아보겠습니다.기초대사량이란?기초대사량(BMR)은 생명 유지를 위해 신체가 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. 이 에너지는 호흡, 혈액 순환, 체온 유지, 세포 재생 등의 기본적인 생명 유지 활동에 사용됩니다. 기초대사량은 개인의 연령, 성별, 체중, 키, 근육량 등에 따라 달라지며, 이..
2024. 6. 3.
6.25 전쟁 참전 국가
6.25 전쟁 참전 국가 6.25 전쟁은 1950년 6월 25일부터 1953년 7월 27일까지 한국과 북한 간에 발생한 전쟁입니다. 이 전쟁은 제2차 세계 대전 이후 냉전의 대표적인 사건으로, 국제 사회의 개입을 받아 유엔군과 공산군 간의 전쟁으로 치러졌습니다. 주요 참전국 유엔군 측: 지상군 파병 국가: 미국, 영국, 캐나다, 호주, 뉴질랜드, 필리핀, 남아프리카 공화국, 터키, 그리스, 프랑스, 벨기에, 네덜란드, 룩셈부르크, 콜롬비아, 에티오피아, 태국 의료지원 국가: 인도, 스웨덴, 노르웨이, 덴마크, 이탈리아, 서독 기타 지원 국가: 15개국 공산군 측: 중국: 가장 많은 병력을 파병하여 전쟁에 참여했습니다. 북한: 주로 게릴라 전술을 사용했습니다. 소련: 군사 지원 및 공중 작전에 참여했습니다..
2024. 4. 22.
종합소득세 신고대상 (제외대상)
종합소득세 신고대상 (제외대상) 직장에 다니는 분은 연말정산을 하지만 개인소득이 있으신 분들은 종합소득세를 신고합니다. 종합소득세는 어떤 분들이 신고해야 하며, 제외대상이 있는지도 체크해 보도록 하겠습니다. 종합소득세는 무엇일까 개인이 1년동안 벌어들인 소득이 있다면 이에 대한 세금을 5월에 종합소득세 신고를 해야 합니다. 이자, 배당, 사업, 연금, 기타 소득 등에도 포함되어야 하는데요, 종소세라고도 불리는 종합소득세는 본인이 직접 신청할 수도 있지만 세무사에 위임을 하기도 합니다. 종합소득세 신고대상 근로소득, 이자소득, 배당소득, 사업소득, 연금소득, 기타 소득 등이 있다면 꼭 종합소득세를 신고해야 합니다. 회사에 다니는 경우 근로소득이라 종합소득세 신고대상에서는 제외되는 것입니다. 일반 회사를 다..
2024. 4. 9.
