솔잎차 효능 금연 및 솔잎 부작용 & 솔잎차 만들기

담배 값이 올라서 담배 태우는 분들 금연하고 싶으시죠?

몸 생각을 해서라도 금연하셔야죠~

jtbc 이영돈 PD가 진행하는 에브리바디 1회에서 금연 비법 1위로 꼽은 방법이 바로 솔잎 금연인데요.

엥? 솔잎으로 어떻게 금연을 하지? 싶지만, 솔잎 3일만 먹으면 담배를 끊을 수 있다네요

솔잎으로 금연을 하다니...

금연이 솔잎 효능 중의 하나라니 신기합니다.

어떤 방법일지 궁금했는데요.

금연을 하면서 담배 생각이 날 때마다 솔잎을 2~3개 정도 씹으라네요.

이러한 솔잎 효능은 본초강목에도 나와 있다는데요.

뭐 본초강목에 솔잎으로 금연한다고 나와 있는 것은 아니고요.

비교거부 1위 금연법 솔잎의 효능: 솔잎은 혈행 순환을 돕고 오장을 편안하게 해 주고, 불안하고 초조해지는 금단 현상을 없애준다고 하네요.

솔잎을 30초 정도 씹어만 주어도 솔잎의 성분이 몸으로 흡수되고, 솔잎을 씹을 때 씹는  동안에 담배 피우고 싶은 욕구가 사라지고 심신이 안정된다고 해요.

생솔잎을 씹어 드시기 곤란하거나, 생솔잎의 경우에는 오래 보관하기 힘들기 때문에, 생솔잎을 씹어 먹기도 하면서, 솔잎이 없을 때는 솔잎차를 드시는 것도 금연에 도움이 될 것 같네요.

솔잎차는 인터넷에서 파는데도 많으니까, 적절히 구입하시면 됩니다.

여행 가서 청정한 지역의 솔잎을 조금 채취해오신다면 솔잎차를 직접 만들어 보관하시는 것도 좋겠죠?

솔잎차 만들기

채취한 솔잎은 깨끗이 세척하시고, 물기를 제거해주세요.

솔잎을 찜솥에 넣고 2~3분만 쪄냅니다. 

쪄낸 솔잎을 햇볕에 말렸다가 우려 드시면 솔잎차 완성!

또 다른 솔잎차 만드는 방법은 

역시 깨끗이 세척한 솔잎을 프라이팬에 기름을 두르지 말고 약한 불로 살짝 볶아 주세요.

이걸 덕는다고 하는데요.

약간 노릇해지면 덕는 것을 멈추고 보관하시다가 우려 드시면 솔잎차 만들기 끝!

쉽죠?

이렇게 흔하고 쉬운 솔잎차 효능은 고혈압에도 좋습니다. 

금연 시 흡연욕구를 가라 앉히고 심신을 안정시켜준다고 해요.

그리고 개인적으로는 두통끼가 있을 때 솔잎차의 향을 맡으면 왠지 머리가 상쾌해지기도 하더군요.

하지만 아무리 좋은 약이건 음식에는 항상 부작용이 있죠?

솔잎차 부작용은 솔잎 부작용과 같은데요.

솔잎 부작용으로는 솔잎에 함유된 탄닌 성분 때문에 발생하는데요.

탄닌 성분은 소나무가 곤충을 퇴치하기 위해 합성해내는 화합물인데요.

곤충이 탄닌을 많이 먹게 될 경우 소화기관 장애를 일으키는 작용을 해요.

때문에 사람도 솔잎을 많이 먹게 되면 소화기능장애가 발생하거나 위장에 무리가 가는 부작용이 있다니, 주의하시는 게 좋을 것 같아요.

뿐만 아니라 철분의 흡수를 방해하는 작용도 하기 때문에 빈혈이 있거나, 임산부는 피하시는 게 좋다고 합니다.